Fii cel mai bun prieten al tau!

O stima de sine sanatoasa este cel mai bun prieten care te poate insoti in viata ta.

Ce inseamna intai de toate stima de sine buna? Ei bine, poti sa te lauzi ca ai o stima de sine sanatoasa atunci cand:

-Faci ceea ce e bine pentru tine, nu ce te distruge;

-Parerea ta despre tine nu e influentata de ce cred ceilalti;

-Parerile tale si convingerile in general, nu sunt influentate de ale celorlalti;

-Ceea ce iti spune mintea ta despre tine este pozitiv, laudabil, incurajator;

-Ai curaj sa spui clar si raspicat ce iti doresti;

-Nu devii un martir pentru ceilalti, intelegi ca iubirea de sine e la fel de importanta;

-Mai bine mori in picioare decat sa traiesti in genunchi, a nu se confunda orgoliul nesanatos cu stima de sine! Este bine sa te stimezi si sa ai mandrie;

Cum se formeaza:

-in copilarie, in functie de comportamentul si vorbele parintilor fata de tine;

-in functie de diverse evenimente prin care treci si cum percepi tu ca iesi din ele/ invingator sau nu;

-in functie de laudele si criticile celorlalti, in special in copilarie.

Cum o poti imbunatati:

-Simplu, ceea ce iti zici singur vei incepe sa crezi. Patternul de gandire negativ pe care il ai a devenit un obicei, care necesita efort si disciplina pentru a fi schimbat. Trebuie doar sa observi ce spune mintea ta despre tine si sa nu fi de acord daca este ceva negativ, sa o contrazici voluntar si iti spui clar si ferm ca tu esti o persoana importanta, frumoasa, desteapta, speciala etc etc.

Repeta-ti afirmatii pozitive despre tine in capul tau necontenit ! Pentru ca acelea sunt cele adevarate, nu cele distorsionate in care te critici in ultimul hal! 

-Prin stabilirea unor obiective realizabile si atingerea lor pas cu pas; cu cat vei realiza mai multe, cu atat vei avea o parere mai buna despre tine;

-Prin infruntarea timiditatii de a spune unele lucruri, de exemplu sa ii spui vanzatoarei ca are ochi frumosi. Trebuie sa te feliciti apoi ca ai avut acest curaj; Daca iti vine sa urli, fa-o, vorba aia. Pur si simplu fa ce doresti, fara sa te intereseze ce vor gandi ceilalti. Prin exercitiu vei deveni din ce in ce mai bun la asta.

-Prin respectarea de sine si atunci cand esti singur, adica de ce te-ai aranja sa arati bine pentru niste straini, cand tu pentru tine, esti mai important decat ei?? Fa in asa fel incat sa fii tu mandru de tine, nu ceilalti.Incearca sa te privesti din afara si sa te gandesti ca ti-ar placea sa te indragostesti de tine, ca esti mandru de ceea ce vezi! Si aici nu ma refer numai la aspectul fizic, dar si la igiena si comportament, in general.

-Moralitatea este un lucru foarte bun, spiritualitatea la fel, insa a te lasa complet pe tine deoparte in detrimentul celorlalti, nu este ceea ce isi doreste Dumnezeu de la tine! Este inteles gresit totul, nu trebuie sa fii un martir, tu ai o parte din divinitate in tine, tu esti un miracol, te-ai nascut dintr-o simpla celula si ai devenit un om care gandeste, simte, ai viata! Esti la fel de important ca toti ceilalti. 

Niciodata sa nu te lasi mai prejos sau sa lasi pe altcineva sa fie mai sus ca tine, pentru ca omul are instinctul de a lupta pentru suprematie, asa ca vei intalni fel si fel de incercari din partea celorlalti de a te umili, de a te domina, de a avea putere asupra ta. 

Vor incerca asta, iar daca te vei comporta ca o oaie, lupii vor veni. Trebuie sa te mentii mereu la suprafata, la egalitate cel mai bine. Iar cand simti ca te ineci, pur si simplu iti iei talpasita, pleci . Pentru ca nu vei accepta pe nimeni niciodata sa se creada mai bun ca tine! 

Pentru simplul fapt ca intr-adevar, nu este nimeni mai bun decat tine! Ci toti suntem la fel! Toti avem calitati si defecte echitabile, toti avem o importanta, un rol. Ca de altfel tot ce este in natura, orice piatra, orice copac, nimic nu este nefolositor, totul are o anumita insemnatate. Iar degetele de la o mana nu sunt toate la fel, dar toate sunt folositoare! 

-Elimina tot ce iti face rau, tot ce te distruge. Alege compania celor care te plac, evita compania celor care nu te plac. Alege ce te face fericit, pleaca de langa tot ce este negativ.